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수술후 하체운동
2022.03.12
제가 반월상연골판 파열돼서 21년 12월15일날 수술받고 병원에서 8주쉬자고해서 걷기시작한지는 2월9일부터 걷기시작했습니다 지금은 가볍게 조깅만하라해서 운동중인데 지금 현재 예전보다 하체 전체적으로 근육이 많이 빠져서 무릎에 통증이있는건지 궁금합니다 그리고 제가 대학교에서 운동을 해야하는데 몸컨디션을 빨리올려야해서 하체운동이나 과격한운동하면 무릎이 많이 안좋아질까요?
answer
Re : 수술후 하체운동
장영재 전문의
푸른길정형외과의원
하이닥 스코어: 8
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 장영재입니다.
재활운동은 기본적으로 정상측의 근력과 동일한 상태를 만드는 것을 첫번째 목표로 합니다.
대퇴사두근과 햄스트링의 근력이 좋아져야지 무릎 관절 자체로 가는 부하가 적어지기 때문에 그렇습니다.
근력이 돌아오기 전에 무리한 운동을 하게 되면 다칠 위험성이 있습니다.
증상 지속시 가까운 정형외과 진료를 권유드립니다.
재활운동은 기본적으로 정상측의 근력과 동일한 상태를 만드는 것을 첫번째 목표로 합니다.
대퇴사두근과 햄스트링의 근력이 좋아져야지 무릎 관절 자체로 가는 부하가 적어지기 때문에 그렇습니다.
근력이 돌아오기 전에 무리한 운동을 하게 되면 다칠 위험성이 있습니다.
증상 지속시 가까운 정형외과 진료를 권유드립니다.