하이닥

한 한달전부터 음경 둘레 확대를 위해서 인터넷에서 '젤크운동(자위하듯이 검지와 엄지를 말아서 잡아당기는 운동 : 미세한 백막 손상 후 회복 반복으로 확대)을 접하고 난뒤 일주일에 3회정도 젤크운동을 했는데요.
한달 정도 지난 지금 오른쪽 해면체 부분 미세한 통증이 느껴지고 음경 만곡이 살짝 생긴것 같으며, 그전보다 발기가 잘 안된다는 느낌이 있습니다. 피멍이 들거나 참지못할 통증은 없습니다.

자연 회복이 가능할까요?

일주일전에 비뇨기과 갔는데 초음파로는 손상은 없는것 같다고 합니다. 음경 혈관이나 해면체의 미세한 손상은 알기어렵다 하네요.
도플러 검사를 해봐야할까요? 걱정이 되네요.
의사 선생님의 고견을 부탁드립니다.