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질문있습니다
2022.05.29
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TAG :
체중감량(다이어트)
,
가정의학과
,
운동
운동없이 다이어트 해보고싶어요...어떻게 되나요?? 알려줘
answer
Re : 질문있습니다
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
단순한 체중감량이 목적이라면 운동없이 식이조절로도 가능합니다.
하지만 무리한 칼로리 제한은 건강을 더 해치게 될 수 있으니 좋은 방법은 아닙니다. 집에서 간단하게 하실 수 있는 맨몸 운동부터 시작하시길 바랍니다..
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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