하이닥

안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.

우리 몸은 골반-척추-날개뼈-턱관절을 중심으로 움직입니다.

"척추들이 다 연결 되어 있기 때문에 한번에 다 고려하여
교정하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만"
=> 말씀하신 것처럼
따로 구분해서 교정을 한다는 것 자체가 조금 어려운 거고요.

그래도 말씀드리자면
골반 => 숄더 => 목 이렇게 권하고 싶긴 합니다.

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 성정훈입니다.

전반적인 체형 불균형으로 인해 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다

말씀하신대로 경추-흉추-요추-천추에 이르기까지 척추라인을 따라서 종합적인 교정이 필요한데요
굳이 어느 것을 먼저해야한다고 생각이 든다면 이는 작성자분이 가장 불편한 곳을 1순위로 하시면 됩니다
뒷목이 가장 뻐근하다거나 허리가 가장 불편하거나 이러한 부분은 사람마다 다를 수 있기 때문인데요 가장 불편한 곳을 우선적으로 하되 결국에는 종합적인 척추교정이 필요합니다

운동, 스트레칭, 평상시 자세교정 등을 통해 자가적으로 신경써보실 수 있으며
한의원에서 추나 치료를 병행한다면 저비용으로도 체형교정에 많은 도움들을 받고 있으니 참고해보시면 좋겠습니다

혹시 더 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다