Question
퇴행성 관절염 운동
안녕하세요
최근 체중감량을 위해 매일 한시간 씩 걷기 운동을 했었습니다.
그런데 무릎이 아파서 정형외과에 방문을 했더니 퇴행성 관절염이 있다는 진단을 받았습니다.
원장님께서 걷기 운동은 30분 정도만 하라고 하시더라구요
거기에 더해서 직장일이 바빠지면서 걷기 운동을 할 시간이 많이 없어졌습니다.
집에서 할 수 있는 운동을 찾아보니까 퇴행성 관절염 환자에게는 자전거 운동이 좋다고 하더라구요
그래서 실내자전거를 하루에 한 30분 정도 씩 해볼까 하고 생각 중입니다.
그 전에 실내자전거 운동이 관절염 환자한테도 괜찮은 운동인지,
일반 자전거랑은 어떤 차이가 있는지 알아보고 싶어서 문의드립니다.