하이닥

안녕하세요 3일 전에 각막 강화술을 포함한 스마일 라식을 진행하였습니다. 양안 1.0으로 수술이 잘되었습니다.
현재 직업은 개발자로 수술 회복을 위해 1 주일간 휴가를 낸 상태입니다.
추후 직장 복귀하면 하루에 14시간 이상은 모니터를 보거나 공부를 위해 책을 보게 될 것 같은데 궁금한 점이 두 가지 있습니다.


1. 모니터를 멀리 배치하고 주변 빛의 밝기를 밝게 하면 장시간 작업을 하여도 추후 시력이 나빠지는 것을 예방이나 막을 수 있나요?

현재 모니터 거리는 75cm 이상 배치하고 주변 밝기를 밝게 하여 어두운 곳에서 무엇을 시청하는 행위를 안 하고 있습니다.

그리고 20 20 20 (20분 작업 후 20인치 이상 거리를 20초간 보면서 휴식하고 인공 눈물을 점안)활동을 하는 것을 연습 중입니다.

이런 20 20 20 활동과 주변 환경을 밝게 만들면 장시간 작업을 하여도 근시를 진행 시키는 것을 막거나 예방할 수 있나요?



2. 위의 방법이 잘못되거나 수정해야 할 사항이 있나요? 아니면 작업 시간을 좀 줄여야 할까요?