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글루타민 복용법 여쭤보고싶어오
2022.10.24
장이 너무 안좋고 근육도 부족하여 글루타민 분말을 좀 먹어보려고 하는데요, 공복에 먹어야하는 지 식사 후에 먹어야하는 지 궁금해요
answer
Re : 글루타민 복용법 여쭤보고싶어오
김종건 약사
1등약국
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김종건입니다.
1. 아미노산은 보통 공복에 흡수가 잘 됩니다.
따라서 식전에 드셔보시기 바랍니다.
2. 근육량 부족은 보통 영양소 흡수의 문제 일수도 있지만 (소모성 질환-암-등을 앓는경우)
운동량 부족일 경우도 많습니다.
규칙적인 운동도 생활화 하시기 바랍니다.
1. 아미노산은 보통 공복에 흡수가 잘 됩니다.
따라서 식전에 드셔보시기 바랍니다.
2. 근육량 부족은 보통 영양소 흡수의 문제 일수도 있지만 (소모성 질환-암-등을 앓는경우)
운동량 부족일 경우도 많습니다.
규칙적인 운동도 생활화 하시기 바랍니다.