Question
다이어트 후 줄어든 기초대사량 회복 질문
먹는 칼로리를 많이 줄여서 다이어트를 하면 다이어트 해서 체중을 줄인 사람이랑 원래 그 체중이였던 사람이랑 기초대사량이 차이가 난다고 하던데 사실인가요?
칼로리가 많이 줄어든 만큼 에너지 소모가 줄어들어서 그렇다던데 만약 사실이라면 목표 체중에 도달한 뒤에 천천히 칼로리를 늘리면 자연적으로 그 체중에 맞는 기초대사량으로 회복 될 수 있나요?
회복 된다면 회복 되는 기간동안은 살 안찌는 기초대사량 보다 조금씩 먹으면서 기다리면 될까요?