제로 펩시 600ml에 커피 한 잔을 2년 정도 매일 마셨었습니다. 그러다가 어제 하나도 안 먹으니 저녁부터 머리가 아파 일찍 잤으나 두통으로 잠에서 깼습니다. 일어난 뒤에 콜라를 마시니 두통이 괜찮아 졌는데 이거 카페인 중독 증상인가요? 피로한 느낌은 그다지 느끼지 못했습니다. 콜라를 마시고 두통이 사라지기까지 약 15분에서 20분 정도 걸린 것 같습니다.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 카페인 중독일 수 있습니다. 두통의 원인을 펩시와 커피를 안먹어서 나타나기 보다도 각성효과나 통증을 경감시켜주는 부분은 있을 수 있습니다 카페인 양을 줄여보시고 두통의 원인을 확인하기 위해 진료를 받아 보시는 것도 좋겠습니다. 이미 많은 사람들이 1일 커피 2~3잔을 복용하면서 지내는 경우가 많아 저정도로 카페인 중독이라고 보기엔 다소 거리가 있을 수 있습니다.