Question
130키로에 170센치 다이어트 질문입니다
10월 5일에 입대 예정이라 현재 다이어트 중에 있습니다
무리하게 하지 않고 천천히 식사량을 줄이면서 큐시미아 복용중이고 아침 저녁으로 닭가슴살과 샐러드 위주에 점심을 직장에서 나오는 식사에서 밥을 절반이하로 줄이고 있습니다
현재 일이 이사짐 운반쪽 일을 하고 있어 활동량이 적지 않은편인데 입대 전까지 꾸준히 유지하면 90키로대까지 가능할까요? 아니면 따로 추가적으로 운동(헬스)를 해야 90키로대까지 감량해야 건강하게 입대할수 있을까요?