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Question
바닥에 앉을 때 발바닥을 붙여서 앉는 자세가 허리에 도움이 될까요?
2023.04.06
바닥에 앉아 있는 경우가 자주 있는데, 최근 골반과 허리가 틀어져 있다는 진단을 받아 앉는 자세에 관심을 갖게 되었습니다.
인터넷에서 양반다리가 불균형한 자세로 골반과 허리에 안좋다는 것을 보게 되었는데, 그렇다면 첨부한 파일처럼 발바닥을 서로 맞붙여서 앉는 자세는 허리에 괜찮을까요?
혹시 이러한 자세도 좋지 않다면 바닥에 앉을 때 어떤 자세가 가장 이상적인지 알려주시면 감사하겠습니다.
인터넷에서 양반다리가 불균형한 자세로 골반과 허리에 안좋다는 것을 보게 되었는데, 그렇다면 첨부한 파일처럼 발바닥을 서로 맞붙여서 앉는 자세는 허리에 괜찮을까요?
혹시 이러한 자세도 좋지 않다면 바닥에 앉을 때 어떤 자세가 가장 이상적인지 알려주시면 감사하겠습니다.
answer
Re : 바닥에 앉을 때 발바닥을 붙여서 앉는 자세가 허리에 도움이 될까요?
박종원 전문의
아나파신경과의원
하이닥 스코어: 773
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
사진의 자세는 허리에 도움이 될 수 있습니다.
스트레칭도 하면서
활동적인 운동을 병행하시는 것이 허리의 추가적인 틀어짐을 방지하는데 도움이 됩니다.
사진의 자세는 허리에 도움이 될 수 있습니다.
스트레칭도 하면서
활동적인 운동을 병행하시는 것이 허리의 추가적인 틀어짐을 방지하는데 도움이 됩니다.