하이닥

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 손원진입니다.

1. 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 회복하고, 근육이 사용하고 난 노폐물을 청소한다고 보시면 됩니다.
피로는 누적되고, 잠은 잘 못자니, 몸이 잘 회복되지 못하여 생기는 당연한 증상입니다. 당연한 증상이긴 하나, 건강이 나빠지고 있다는 신호이기도 합니다.

2. 몸은 이렇게 힘들다는 것을 알려 줍니다. 특히 2004년 뇌출혈이 있었다 하시니, 과로를 줄이시고, 충분히 잘 수 있도록, 생활관리나 치료를 하시길 권합니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.


피로가 많이 쌓였을 때 몸이 뻣뻣하고 경직되는 것은 자연스러운 반응 중 하나일 수 있습니다. 피로는 신체적인 노동, 정신적인 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 발생할 수 있으며, 이러한 상황에서 신체는 균형을 유지하기 위해 긴장하게 됩니다. 이러한 긴장으로 인해 몸이 뻣뻣해지고 경직될 수 있습니다.

하지만 몸이 뻣뻣하게 느껴지는 것이 불편하다면, 피로를 예방하기 위한 일상적인 습관을 가질 필요가 있습니다. 충분한 수면과 식사, 규칙적인 운동 등이 피로 예방에 도움이 됩니다. 또한, 스트레칭과 같은 유연성을 높이는 운동을 통해 몸을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 이러한 증상이 계속해서 나타난다면 의사와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.