하이닥

안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
급성기 또는 초기에는 찬물이 좋지만
이미 시간이 지난 지금은 따뜻한 것이 괜찮습니다.
족욕을 해야하는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

만성 아킬레스건염의 경우 족욕은 통증 완화와 염증 감소에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 족욕할 때 사용하는 물의 온도에 대해서는 개인의 편안함과 증상에 따라 다를 수 있습니다.

찬물 족욕은 일반적으로 염증을 완화시키고 부종을 감소시키는 효과가 있을 수 있습니다. 찬물은 혈관을 수축시키고 통증을 일시적으로 완화시킬 수 있습니다. 따라서 만성 아킬레스건염의 경우 통증이 심할 때 찬물 족욕을 시도해볼 수 있습니다.

반면에 뜨거운물 족욕은 근육 이완과 혈류 증가를 유도하여 피로를 완화시키고 근육 이완을 도와주는 효과가 있을 수 있습니다. 따라서 만성 아킬레스건염의 경우 근육 이완과 피로 완화를 목적으로 뜨거운물 족욕을 선택할 수도 있습니다.

그러나 각각의 온도에는 개인별로 다른 반응이 있을 수 있으므로, 민감한 피부를 가진 분들은 온도가 높은 물에 대해 조심해야 합니다. 또한, 통증의 정도와 개인의 선호도를 고려하여 찬물과 뜨거운물을 번갈아가며 사용하는 것도 한 가지 방법입니다.

족욕을 시도하기 전에는 반드시 의사나 전문가와 상담하여 개인에게 가장 적합한 온도와 방법을 확인하는 것이 좋습니다.