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코어 운동 시 등 쪽 통증
2023.06.19
코어 운동 예를 들어 윗몸일으키기나 레즈레이즈 등등 코어 운동을 할때 코어가 아프기 전에 먼저 등 허리 쪽 척추기립근 쪽?이 먼저 아파서 그만둡니다. 이런 상황에서 코어운동을 지속해도 될까요?
만약 근력자체가 약해서 나타나는 현상이라면 계속하는게 좋을 것 같고요
참고로 상체가 좀 긴 편입니다
만약 근력자체가 약해서 나타나는 현상이라면 계속하는게 좋을 것 같고요
참고로 상체가 좀 긴 편입니다
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Re : 코어 운동 시 등 쪽 통증
신승렬 운동전문가
더조아짐
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
코어에 힘이 들어가지 않고 다른 부위에 힘이 들어간다면 안하는 것이 좋습니;다. 지금 나의 수준에는 맞지 않은 운동입니다.
코어에 힘이 들어가지 않고 다른 부위에 힘이 들어간다면 안하는 것이 좋습니;다. 지금 나의 수준에는 맞지 않은 운동입니다.