하이닥

허리는 안 좋습니다. 일자허리, 퇴행성디스크부터 4, 5번 압박골절, 있었고 많이 안좋습니다. 그러나 자주 스트레칭과 근력운동을 하면서 통증을 조금씩 줄여가고 있습니다. 그런데 2년전 좌골신경통이 왔었습니다. 왼다리 뒤쪽으로 찌릿찌릿한 전기가 왔어구요...깜짝놀라서 병원에서 약도 먹었고 운동도 계속하고 스트레칭을 했더니 이런 증상은6개월만에 사라졌습니다.. 그러나 작년부터 약간 허리를 구부린상태에서 또는 세면대에서 허리를 굽히고 씻고난후 왼족 다리에서 틱틱하는 소리와 함께..살며시 통증이 옵니다. 왼쪽다리 가랑이쪽, 예전에 전기가 왔었던 부위아 비슷한 부위 입니다. 저는 양다리에서 고관절인지, 척추인지에서 스트레칭 할때 허리를 빙빙 돌리면 양족 다리쪽에서 틱틱하는 소리가 계속 납니다... 최근에는 통증이 없었는데.. 왼쪽다리에서는 이제 아주 약간의 통증이 옵니다.. 예전에는 허리가 안 좋아서 조깅은 안했습니다. 요즘은 3키로 정도 조금씩 달리고 있는데.. 이때는 이런 통증은 오히려 없습니다. 걸을때에는 초반에는 통증이 있고 5분후면 통증은 사라집니다. 지금 허리에서 아픈 통증은 없습니다. 이런 상태인데 선생님들의 고견 부탁 드립니다.