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우울증 완치 판정을 받으면 운동 그만해도 되나요?
2023.07.27
우울증에 걸려서 하루 4시간 정도 매일 운동했습니다
아침에는 조깅 오후에는 헬스나 복싱을 했습니다
우울증 완치 판정을 받았는데 운동 완전히 끊어도 되나요?
아침에는 조깅 오후에는 헬스나 복싱을 했습니다
우울증 완치 판정을 받았는데 운동 완전히 끊어도 되나요?
answer
Re : 우울증 완치 판정을 받으면 운동 그만해도 되나요?
김형배 전문의
루원마음봄정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 122
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안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배입니다.
우울증을 잘 극복하신것 같아 다행입니다.
치료와 병행하면서 운동의 도움을 받아 이겨내신거겠죠?
운동만으로 이겨내긴 어려운 질병인지라 약물치료와 같이 병행하신건 잘 한것 같습니다.
4시간 정도면 꽤 많은 시간을 투자하신 것 같고요.
완치 판정 축하드리고 운동을 꾸준히 하는 것은 심신의 활력을 도와주고 정서적 안정에도 좋습니다.
이왕에 해오셨으니 운동을 갑자기 중단하는 것보다는 30분~1시간 정도의 운동으로 유지해 나가시는게 어떨까 합니다.
평안한 하루 되세요~
우울증을 잘 극복하신것 같아 다행입니다.
치료와 병행하면서 운동의 도움을 받아 이겨내신거겠죠?
운동만으로 이겨내긴 어려운 질병인지라 약물치료와 같이 병행하신건 잘 한것 같습니다.
4시간 정도면 꽤 많은 시간을 투자하신 것 같고요.
완치 판정 축하드리고 운동을 꾸준히 하는 것은 심신의 활력을 도와주고 정서적 안정에도 좋습니다.
이왕에 해오셨으니 운동을 갑자기 중단하는 것보다는 30분~1시간 정도의 운동으로 유지해 나가시는게 어떨까 합니다.
평안한 하루 되세요~