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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

잠이 들려고 하면 몸이 움찔해서 깨는 것은 수면 위상 전환 증후군(hypnagogic jerk)의 증상일 수 있습니다. 수면 위상 전환 증후군은 잠이 들려고 할 때 몸이 움찔하거나 떨리는 증상을 말합니다. 수면 위상 전환 증후군은 흔한 증상이며, 대부분의 경우 특별한 치료 없이 자연적으로 사라집니다. 하지만, 수면 위상 전환 증후군이 심한 경우에는 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

수면 위상 전환 증후군의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 불안, 수면 부족 등이 원인으로 작용할 수 있습니다.

수면 위상 전환 증후군을 예방하기 위해서는 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스를 줄이고, 불안을 해소하는 것이 도움이 됩니다.

수면 위상 전환 증후군이 심한 경우에는 병원에서 약물 치료를 받을 수 있습니다.