하이닥

5년전 요가하다가 큰통증 이후 계속 허리가 안좋았습니다 최근에는 무거운걸 둥에매고 난 후 고관절이 빠진느낌과 통증이있어서 mri를 찍었는데 양쪽다 캠형이고 오른쪽 은 염증 조금있고 자세히 알려면 내시경해봐야한다고 하셨습니다


그래서 방금 제가 허리아픈게 천장관절문제나 고관절 때문이 아닐까? 하는 생각으로 누워서 허리 들어올리기 해서 척추기립근 만지다가 다친부위 누르다가 확 아프기 시작했네요

척추 기립근 맨 끝에 힘주면ㅅ 자로 나눠지는 인대부위? 오른쪽이 움푹 들어가 있습니다 손으로 만져보면 알 정도로요

사진에 표시해놨습니다
초록색이 ㅅ자 인대? 이고 밑의 파란부분은 움푹 들어간곳 위의 곳은 골반 끝쪽에 머가 물컹한 먼가가 자라있습니다 여기도 통증이 있습니다 그리고 오른쪽 허리부분에 힘이 잘 안들어가고요
오른쪽다리도 내전근쪽에 힘이 안들어가고 반대쪽만힘들어가는데 또 둔근쪽은 약합니다


ㅅ자중 평소에도 오른쪽은 몸에 힘줘서 눌러봤을때 좀 들어간 느낌이었는데

요즘 허리가 많아 아파서 만지다보니 좀 쌔게 재파열된것같습니다

요즘 평소에 2시간 이상 의자 앉아있기도 아파서 힘듭니다...

일단 냉찜질중인데 어떻게 대처해야할까요?

제가 손상받은 부위가 어딘지 알수있을까요?

여러곳가봤는데 그냥 염좌다라고만 하셔서요
발쪽으로 확 짜릿하기도 한데 예전엔 훈련소때 한번 오른쪽 다리만 마비 왔었고요
평소에도 누워있을때 약간 오른다리가 화합니다 특히 엄지발가락 쪽으로 사타구니 지나서 쭉이요
오래 이러니 반대쪽 허리도 살짝씩 아프고요