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수험생 체력
2023.09.19
요즘 이전과 비슷한 루틴으로 계속 생활하고 있는데요 2주 전부터 왕복 3시간, 오전 8시 출발 밤 12시 도착 으로 토요일 하루만 학원에 다니고 있어요 근데 학원을 다니기 시작한 이후로 이전과 다르게 오전에 너무 졸린 날들이 많더라구요 실제로 1~2시간 정도 자기도 하고요 평소에 운동은 딱히 안하는 편인데 적어도 체력관리를 하면 이런것들이 나아질까요? 어떻게 관리 해야하나요? 그리고 저렇게 학원을 다니는게 체력에 확실히 영향이 있을까요? 잠은 보통 12시반~6시반~7시 정도까지 자는거같아요
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Re : 수험생 체력
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 1936
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
수험생은 체력 관리가 매우 중요합니다. 수험생은 공부량이 많고, 시험 기간에는 스트레스도 많이 받기 때문에 체력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 따라서 수험생은 평소에 체력 관리를 잘 해야 합니다.
체력 관리를 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 수험생은 평소에 꾸준히 운동을 하면 체력과 지구력이 향상되고, 스트레스를 해소할 수 있습니다. 또한 충분한 휴식을 취하면 피로를 풀고, 집중력을 높일 수 있습니다.
수험생이 학원을 다니면 체력에 확실히 영향이 있습니다. 학원을 다니면 이동 시간과 학습 시간이 늘어나기 때문에 체력이 많이 소모됩니다. 따라서 수험생은 학원을 다니는 경우에는 평소보다 더 체력 관리를 잘 해야 합니다.
수험생은 체력 관리를 잘 하면 공부 효율이 높아지고, 시험을 잘 볼 수 있습니다. 따라서 수험생은 평소에 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취하면서 체력 관리를 잘 해야 합니다.
수험생은 체력 관리가 매우 중요합니다. 수험생은 공부량이 많고, 시험 기간에는 스트레스도 많이 받기 때문에 체력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 따라서 수험생은 평소에 체력 관리를 잘 해야 합니다.
체력 관리를 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 수험생은 평소에 꾸준히 운동을 하면 체력과 지구력이 향상되고, 스트레스를 해소할 수 있습니다. 또한 충분한 휴식을 취하면 피로를 풀고, 집중력을 높일 수 있습니다.
수험생이 학원을 다니면 체력에 확실히 영향이 있습니다. 학원을 다니면 이동 시간과 학습 시간이 늘어나기 때문에 체력이 많이 소모됩니다. 따라서 수험생은 학원을 다니는 경우에는 평소보다 더 체력 관리를 잘 해야 합니다.
수험생은 체력 관리를 잘 하면 공부 효율이 높아지고, 시험을 잘 볼 수 있습니다. 따라서 수험생은 평소에 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취하면서 체력 관리를 잘 해야 합니다.