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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

라운드숄더와 거북목은 쇄골과 견갑골의 뼈 성장을 방해할 수 있습니다. 라운드숄더와 거북목은 어깨와 목의 근육이 약하고 긴장되어 있는 상태입니다. 이러한 상태에서는 어깨와 목의 뼈가 정상적인 위치에 있지 못하고 압박을 받게 됩니다. 이는 뼈의 성장을 방해하고 변형을 유발할 수 있습니다.

특히, 라운드숄더는 쇄골이 앞쪽으로 꺾이게 되고, 거북목은 견갑골이 앞으로 밀려나게 됩니다. 이러한 변화는 쇄골의 길이와 견갑골의 너비 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.

물론, 라운드숄더와 거북목이 있다고 해서 뼈 성장이 완전히 막히는 것은 아닙니다. 그러나, 적절한 치료와 운동을 통해 라운드숄더와 거북목을 개선하면 뼈 성장을 촉진하고 어깨의 넓이를 키울 수 있습니다.

고등학생이시라면 아직 뼈 성장이 활발한 시기입니다. 따라서, 라운드숄더와 거북목을 개선하기 위한 노력을 기울이면 어깨의 넓이를 키우는 데 도움이 될 것입니다.

다음은 라운드숄더와 거북목을 개선하기 위한 방법입니다.

스트레칭과 운동: 라운드숄더와 거북목을 개선하기 위해서는 어깨와 목의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 스트레칭과 운동을 통해 어깨와 목의 근육을 풀어주고, 정상적인 위치로 되돌리는 데 도움이 됩니다.
올바른 자세 유지: 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 목을 곧게 세우고, 책을 읽을 때는 머리를 책 뒤로 젖히지 않도록 합니다.
전문가의 도움을 받아 라운드숄더와 거북목을 개선하는 것도 좋은 방법입니다. 물리치료사나 운동 전문가에게 상담을 받고, 적절한 운동과 치료를 받을 수 있습니다.