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다이어트 질문입니다
2024.01.11
다이어트후 식사는 금지인가요
가벼운식단도 안되나요
체지방을 줄이려면 자전거 런닝머신중 뭐가 좋나요
근력운동은 유산소로 지방을 제거후 다시 근력운동을해도
상관없나요
빨리걷기도 다이어트 도움이되나요
가벼운식단도 안되나요
체지방을 줄이려면 자전거 런닝머신중 뭐가 좋나요
근력운동은 유산소로 지방을 제거후 다시 근력운동을해도
상관없나요
빨리걷기도 다이어트 도움이되나요
answer
Re : 다이어트 질문입니다
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
다이어트 후 식사는 금지인가가 무슨말인지 모르겟네요ㅠㅠ
다이어트 시 가벼운 식단은 도움이 됩니다.
체지방을 줄일때 자전거가 좋다 런닝머신이 좋다는 개개인의 관절 상태나 체중
부상 여부 등에 따라 본인이 맞는 것을 선택 하시면 됩니다 ^^
유산소 후 근력을 하셔도 되고 근력 운동후 유산소 하셔도 됩니다.
닭이먼저나 달걀이 먼저냐 이런 논리라 ~~
빨리 걷기도 도움이 됩니다만 젊으시니 근력운동과 병행 해보세요^^
다이어트 후 식사는 금지인가가 무슨말인지 모르겟네요ㅠㅠ
다이어트 시 가벼운 식단은 도움이 됩니다.
체지방을 줄일때 자전거가 좋다 런닝머신이 좋다는 개개인의 관절 상태나 체중
부상 여부 등에 따라 본인이 맞는 것을 선택 하시면 됩니다 ^^
유산소 후 근력을 하셔도 되고 근력 운동후 유산소 하셔도 됩니다.
닭이먼저나 달걀이 먼저냐 이런 논리라 ~~
빨리 걷기도 도움이 됩니다만 젊으시니 근력운동과 병행 해보세요^^