하이닥

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 김승희입니다.

코코넛오일은 포화지방이 많은 지방이지만 동물성 포화지방과는 달리 몸 속에 들어오자마자 연소되어 에너지를 생성하고 콜레스테롤에 부정적인 영향을 주지 않고 심장 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 보습 효과가 좋아 건성피부에 효과적이며 모발의 손상을 보호하고 영양을 공급해 마사지에 자주 사용되며 살균, 항박테리아 효과로 세균과 잇몸 감염 완화를 가글로 사용되기도 합니다.

하지만 포화지방이 전체의 80%이상 차지하고 있어 지나치게 많이 먹을 경우 열량 섭취가 증가해 오히려 건강에 좋지 않아 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 서민석입니다.
코코넛 오일은 식물성 기름이지요. 동물성 기름에 비해서 안전한 성분이라고 볼 수 있습니다. 다만 많이 드신다고 건강에 이롭거나 일부러 복용했을 때 건강에 좋은 효과를 나타내는 것은 아니랍니다.