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두려움 or 공포에 대한 치료
2024.01.15
제가 겁이 많은 편인데요
어떤 겁이냐면 귀신 같은걸 무서워해요 ㅠㅠ
망상이나 이런건 아니구요...
공포영화보면 밤 늦게까지 잠 못 들고, 그리고 연예인 귀신 썰 들으며 잠도 못자구... 악몽꾸면 집에 혼자 있는게 약간 무서운 정도예요/눈 감고 세수하면 뭔가 눈 뜨고 확인하고 싶고.../ 사람이 있으면 전혀 신경 안쓰이는데 혼자 있을때만 이래요...!
어릴때부터 겁이 많긴 했는데 이게 왜 문제냐면 가족들이랑 살때는 잘때 스트레스 없이 잤지만 혼자 수험생활을 위해 자취하고 나서는 자기 전에 스트레스 받고 잘 때도 3-4번은 꼭 깨요..눈뜨고 확인하고 다시 눈 감고.. 그래서 수면이나 삶의 질 관련해서 너무 스트레스 받아서요
이런것도 정신과 약으로 나아질 수 있나요? ㅠㅠ
어떤 겁이냐면 귀신 같은걸 무서워해요 ㅠㅠ
망상이나 이런건 아니구요...
공포영화보면 밤 늦게까지 잠 못 들고, 그리고 연예인 귀신 썰 들으며 잠도 못자구... 악몽꾸면 집에 혼자 있는게 약간 무서운 정도예요/눈 감고 세수하면 뭔가 눈 뜨고 확인하고 싶고.../ 사람이 있으면 전혀 신경 안쓰이는데 혼자 있을때만 이래요...!
어릴때부터 겁이 많긴 했는데 이게 왜 문제냐면 가족들이랑 살때는 잘때 스트레스 없이 잤지만 혼자 수험생활을 위해 자취하고 나서는 자기 전에 스트레스 받고 잘 때도 3-4번은 꼭 깨요..눈뜨고 확인하고 다시 눈 감고.. 그래서 수면이나 삶의 질 관련해서 너무 스트레스 받아서요
이런것도 정신과 약으로 나아질 수 있나요? ㅠㅠ
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Re : 두려움 or 공포에 대한 치료
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 1849
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
귀신에 대한 두려움은 공포증의 일종입니다. 공포증은 정신과에서 치료할 수 있습니다. 약물치료와 인지행동치료가 효과적입니다. 약물치료는 항우울제나 항불안제를 사용합니다. 인지행동치료는 공포증에 대한 잘못된 생각을 바꾸고, 두려움을 극복하는 방법을 배우는 치료입니다. 공포증은 치료가 잘 되는 질환입니다. 두려움을 극복하고 행복한 삶을 살 수 있습니다.
귀신에 대한 두려움은 공포증의 일종입니다. 공포증은 정신과에서 치료할 수 있습니다. 약물치료와 인지행동치료가 효과적입니다. 약물치료는 항우울제나 항불안제를 사용합니다. 인지행동치료는 공포증에 대한 잘못된 생각을 바꾸고, 두려움을 극복하는 방법을 배우는 치료입니다. 공포증은 치료가 잘 되는 질환입니다. 두려움을 극복하고 행복한 삶을 살 수 있습니다.