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케겔운동 잔뇨배출
2024.01.24
남성들이 소변 후 남아있는 잔뇨를 배출하기 위해서
소변을 다 보고 난 후에 케겔운동을 통해
골반근육을 수축해주는 게 좋다고 들었는데
역설적으로 소변을 참을 때에도
케겔운동을 통해 항문에 힘을 주었다가 풀었다가를
몇 번 반복하라는 얘기도 있어서
케겔운동이 소변을 배출하게 만드는 건지
반대로 소변을 방광쪽으로 올려 보내는 것인지
조금 혼란스러운데 명확하게 정리해 주시면 감사하겠습니다!
소변을 다 보고 난 후에 케겔운동을 통해
골반근육을 수축해주는 게 좋다고 들었는데
역설적으로 소변을 참을 때에도
케겔운동을 통해 항문에 힘을 주었다가 풀었다가를
몇 번 반복하라는 얘기도 있어서
케겔운동이 소변을 배출하게 만드는 건지
반대로 소변을 방광쪽으로 올려 보내는 것인지
조금 혼란스러운데 명확하게 정리해 주시면 감사하겠습니다!
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Re : 케겔운동 잔뇨배출
이영진 전문의
대구코넬비뇨기과의원
하이닥 스코어: 5710
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안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 이영진입니다.
남성들이 소변 후 남아있는 잔뇨를 배출하기 위해서
소변을 다 보고 난 후에 케겔운동을 통해
골반근육을 수축해주는 게 좋다고 들었군요
케겔운동이 소변을 방광쪽으로 올려 보내는 개념은 아니며,
케켈운동을 하게 되면 소변을 참을때도 괄약근 힘의 증가로 소변을 참는 것이 용이해지고, 실금 등의 소견이 없어지게 됩니다.
링크된 동영상에서 추가 설명 드리겠습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=5BWg5P9iCL0
남성들이 소변 후 남아있는 잔뇨를 배출하기 위해서
소변을 다 보고 난 후에 케겔운동을 통해
골반근육을 수축해주는 게 좋다고 들었군요
케겔운동이 소변을 방광쪽으로 올려 보내는 개념은 아니며,
케켈운동을 하게 되면 소변을 참을때도 괄약근 힘의 증가로 소변을 참는 것이 용이해지고, 실금 등의 소견이 없어지게 됩니다.
링크된 동영상에서 추가 설명 드리겠습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=5BWg5P9iCL0