하이닥

약 2주 전 쯤 당뇨 진단을 받고 식사도 채소(보통 양배추나 방울토마토), 단백질(닭가슴살이나 두부), 탄수화물(귀리,현미,백미를 섞은 밥)을 섞어 많지 않은 양을 먹으며 식후 항상 계단이나 오르막을 오르며 평지에선 천천히 달리는 정도의 운동을 하고 실내에서도 푸쉬업 20회씩 2~3회, 플랭크 1분 정도씩 2~3회, 스쿼트를 약 3~40회씩 총 100회 정도로 하고 있는데, 엇그제 병원에서 피검사와 소변검사 후 요산이 너무 급격히 많이 올랐다고 하더군요. 정상범위가 7이고 치료를 요하는 수준이 12인데 14정도가 나온다구요... 2주 쯤 전에 검사한 것도 8.2정도로 조금 높긴 했습니다만 저렇게 급격히 올라갔다고 하니 너무 걱정이 되는데 병원에선 일단 급격히 올라간거라 단백질을 자제하며 조금 두고보자고 하시더라구요.

식사 중에 다시 멸치를 다량, 두부를 거의 반모 가량 넣어서도 멸치까지 다 건져먹고 했었는데 이게 문제인걸까요? 아니면, 과한 운동도 요산을 높힐 수 있다던데 너무 과하게 운동을 하는게 문제일까요?

그리고, 12부터 치료가 필요하다고 했는데 14임에도 일단 두고보는게 맞는지도 걱정인데 바로 다시 검사를 해본다고 크게 나아진 결과가 나오진 않겠죠? 운동은 여전히 비슷하게 하고 단백질은 일단 빼고 식사를 하고 있는데 조금이라도 낮아지고 있는지 궁금하기도 걱정되기도 합니다.

아 그리고 탈수증세도 좀 있다고 물을 많이 마시라고 하던데 물을 별로 안 마신것도 원인일까요? 지금은 억지로라도 하루 2~3리터는 꼭 마시고 있습니다.

요산이란 것도 처음 들었는데 도대체 무엇때문에 수치가 높은건지 뭘 해야 낮아지는지를 모르겠어서 답답하고 신경이 쓰이네요...