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운동에 관한 질문이요
2024.01.29
무게를 어떻게 해야될지 고민이네요
가볍게하는게 좋을지 무겁게 하는게좋을지
운동할때 밥은적게 반찬은 많이 퍼는것도 괜찮나요
가볍게하는게 좋을지 무겁게 하는게좋을지
운동할때 밥은적게 반찬은 많이 퍼는것도 괜찮나요
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Re : 운동에 관한 질문이요
정남훈 운동전문가
새부산병원
하이닥 스코어: 4
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안녕하세요. 하이다 운동 상담사 성남훈입니다. 운동이 처음이시면 우선 가벼운 무게부터 시작하여 올바른 자세 위주로 노 하시는 것을 추천드립니다. 양념이나 소스가 많이 첨가된 반찬일 경우 적절한 양으로 섭취해 주시는 것이 좋습니다.