안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
네, 식사 후에는 심박수가 다소 상승하는 것이 정상입니다. 이는 다음과 같은 이유 때문입니다:
소화를 위한 에너지 요구량 증가: 음식을 소화하고 흡수하는 과정에서 신체는 더 많은 에너지를 필요로 합니다. 이를 위해 심장은 더 빠르게 뛰어 장기와 조직에 더 많은 혈액을 공급하게 됩니다.
교감신경계 활성화: 식사는 교감신경계를 자극하여 심박수를 증가시킵니다. 이는 음식 섭취 후 인슐린 분비 증가와 관련이 있습니다.
음식의 종류와 양: 지방, 탄수화물, 단백질이 풍부한 음식은 소화에 더 많은 에너지를 필요로 하므로 심박수를 더 많이 상승시킬 수 있습니다. 또한 식사량이 많을수록 심박수 상승 폭이 커질 수 있습니다.
개인차: 나이, 체력, 건강 상태 등 개인적 요인에 따라 식후 심박수 상승 정도는 다를 수 있습니다.
일반적으로 식후 심박수 상승은 정상적인 생리 현상이며, 건강한 성인의 경우 식사 후 10-15 BPM 정도 상승하는 것은 정상 범주에 속합니다. 하지만 과도한 심박수 상승이나 장시간 지속되는 경우에는 의사와 상담을 받는 것이 좋습니다.