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수면시 깨는증상
2024.06.14
이틀전부터 수면시에 잠이 들려는 순간에 싸함 느낌이들면서 계속 깹니다 계속 반복되다보니 수면의 질이 너무나 떨어지고 피곤하네요 이런경우에는 약물을 복용해야하나요? 깊은수면에 들기위해서는 어떻게하면 좋을까요?
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Re : 수면시 깨는증상
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
갑자기 이전에는 잘 자다가 2일 전부터 이런 증상이 나타나는 이유가 있으면 이것을 해결 하시는것이 필요합니다.
단기간 약을 복용할 수도 있고 몸이 피곤하게 하여 잠이 잘 들도록 할 수도 있습니다
갑자기 이전에는 잘 자다가 2일 전부터 이런 증상이 나타나는 이유가 있으면 이것을 해결 하시는것이 필요합니다.
단기간 약을 복용할 수도 있고 몸이 피곤하게 하여 잠이 잘 들도록 할 수도 있습니다
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Re : 수면시 깨는증상
김창래 전문의
고유가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
잠자기 전 스마트폰이나 tV 시청을 줄이도록 하는 등 수면 습관을 조절해 보시고 만약 호전이 없다면 수면클리닉 진료를 권해드립니다.
잠자기 전 스마트폰이나 tV 시청을 줄이도록 하는 등 수면 습관을 조절해 보시고 만약 호전이 없다면 수면클리닉 진료를 권해드립니다.
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Re : 수면시 깨는증상
오승영 전문의
좋은사람정신건강의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 오승영입니다.
불면의 원인은 다양하고, 또 그 원인에 대한 치료도 다양합니다.
하루에 몇시간 자는지, 수면의 초중후반부 어느때 불면이 발생하는지, 최근 스트레스가 있는지, 낮잠은 어느정도 자는지, 자기 전 침실의 환경이 좋지 않은지, 자기 전 신체적 활동이 많은지 등 수면의 양상을 스스로 기록해보는 것이 중요합니다.
불면 증상에 대해 무조건 수면제를 복용하는 것은 좋지 못합니다. 가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 수면의 원인을 찾고 그에 대한 치료를 하는 것이 좋겠습니다.
불면의 원인은 다양하고, 또 그 원인에 대한 치료도 다양합니다.
하루에 몇시간 자는지, 수면의 초중후반부 어느때 불면이 발생하는지, 최근 스트레스가 있는지, 낮잠은 어느정도 자는지, 자기 전 침실의 환경이 좋지 않은지, 자기 전 신체적 활동이 많은지 등 수면의 양상을 스스로 기록해보는 것이 중요합니다.
불면 증상에 대해 무조건 수면제를 복용하는 것은 좋지 못합니다. 가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 수면의 원인을 찾고 그에 대한 치료를 하는 것이 좋겠습니다.