하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
1형과 2형당뇨 지침은 거의 비슷합니다. 1형은 인슐린을 맞으니 조금 차이가 있을 수 있습니다
펌프를 달고 계신분과 인슐린 주사로 맞는 분은 차이가 있습니다
1형 당뇨병과 2형 당뇨병은 각각의 원인과 특성에 따라 식사 요법에도 차이가 있습니다. 두 유형 모두 혈당 관리를 위해 식사 요법이 중요하지만, 각 유형에 적합한 접근법이 다를 수 있습니다.

1형 당뇨병 식사 요법
1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 거의 또는 전혀 분비하지 못하는 질환입니다. 따라서, 인슐린 주사가 필수적입니다. 1형 당뇨병 환자의 식사 요법의 주요 목표는 인슐린 주사와 식사 사이의 균형을 맞추는 것입니다.

탄수화물 계산:

식사와 간식에 포함된 탄수화물 양을 정확히 계산하여 적절한 양의 인슐린을 투여합니다.
이를 통해 혈당 변동을 최소화할 수 있습니다.
일관된 식사 시간과 양:

일정한 시간에 규칙적으로 식사하고 간식을 섭취하는 것이 중요합니다.
이는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
다양한 음식 섭취:

균형 잡힌 식사를 위해 다양한 음식을 섭취해야 합니다.
단백질, 건강한 지방, 섬유질을 포함한 다양한 영양소를 포함시킵니다.
저혈당 예방:

저혈당을 예방하기 위해 식사와 간식 시간을 지키고, 운동 전후로 적절히 탄수화물을 섭취합니다.
긴급 저혈당 처치를 위해 항상 간단한 탄수화물(예: 주스, 사탕)을 준비해 둡니다.
2형 당뇨병 식사 요법
2형 당뇨병은 인슐린 저항성 또는 인슐린 분비 부족으로 인해 발생합니다. 식사 요법의 주요 목표는 체중 관리와 혈당 조절을 통한 인슐린 저항성 감소입니다.

혈당 지수(GI) 낮은 음식 선택:

혈당 지수가 낮은 음식을 선택하여 혈당 변동을 최소화합니다.
예를 들어, 통곡물, 채소, 콩류 등을 포함시킵니다.
적절한 칼로리 섭취:

체중 관리와 혈당 조절을 위해 적절한 칼로리를 섭취합니다.
과체중인 경우 체중 감량이 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.
지방과 단백질 관리:

건강한 지방(예: 올리브유, 견과류, 아보카도)과 적절한 단백질(예: 생선, 닭고기, 콩류)을 포함한 균형 잡힌 식사를 합니다.
포화지방과 트랜스지방을 피합니다.
섬유질 섭취 증가:

섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 혈당 상승을 늦추고 포만감을 유지합니다.
과일, 채소, 통곡물 등을 섭취합니다.
규칙적인 식사:

규칙적인 식사 시간과 양을 유지하여 혈당 변동을 최소화합니다.
하루에 3끼 식사와 필요시 1~2번의 간식을 섭취합니다.
공통 사항
당 섭취 제한:

모든 당뇨병 환자는 설탕과 단순 탄수화물의 섭취를 제한해야 합니다.
과일은 적당히 섭취하고, 가공식품과 단 음료를 피합니다.
체중 관리:

정상 체중을 유지하거나 과체중일 경우 체중을 감량하는 것이 중요합니다.
체중 관리는 혈당 조절에 중요한 요소입니다.
수분 섭취:

충분한 수분 섭취는 전반적인 건강과 혈당 조절에 중요합니다.
물을 충분히 마시고, 당이 함유된 음료는 피합니다.
균형 잡힌 식사:

탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 유지하여 혈당 조절을 돕습니다.
과일, 채소, 단백질, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식사를 유지합니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
당뇨라는게 결국 혈당이 높아지는 것이기 때문에 식사지침에는 큰 차이는 없습니다
담당선생님이 어떻게 하시라고 말씀하신 것이 있을 것입니다. 이를 잘 지키시면 됩니다.