아킬레스건염

Question 아킬레스건염
2024.08.23 |
트위터로 공유하기 페이스북으로 공유하기 카카오톡으로 공유하기 카카오스토리로 공유하기 네이버블로그 공유하기

일주일 보호대하고 어제 풀렀는데요
아프지는 않는데 발이 전체적으로 뻑뻑한 느낌?아킬레스건쪽도 당근 그렇구요 억지로 푼다고 막 움직이면 안될것같은 느낌이라 어떻게해야할지 모르겠습니다
정형외과에서는 아프지않으니 자기할일 끝났다는 느낌이고..

answer Re : 아킬레스건염

홍인표 전문의 닥터홍가정의학과의원 하이닥 스코어: 4472

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
지금 부터는 아킬레스 건 스트레칭 운동을 열심히하면서 조금씩 가벼운운동을 강도 높여가며 시작하시면 될것 같습니다

하이닥