하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
운동을 열심히 했고 현재 근육통이외 다른 이상이 없다면
근육통의 가능성이 높겠습니다
환자분이 궁금하신 것은 얼마나 손상이 되었는가? 하는 것으로 생각이 됩니다.
이는 병원 진료를 받아보셔야 확인이 가능합니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

운동 후 근육통이 일주일 이상 지속되는 경우, 몇 가지 가능성이 있습니다. 특히 평소에 운동을 하지 않다가 갑자기 무리한 운동을 한 경우에는 근육 손상이나 다른 문제가 있을 수 있습니다.

운동 후 24-72시간 내에 발생하며, 최대 7일 정도 지속될 수 있습니다. 그러나 일반적으로 시간이 지나면서 점차 호전됩니다.

근육이 과도하게 사용되면 미세한 근육 섬유 손상이 발생할 수 있습니다. 이는 회복 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.

근육이 심하게 찢어질 경우, 통증이 더 오래 지속되며 회복이 더디게 진행됩니다. 이 경우 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

근육통과 함께 저림이나 땡기는 느낌이 있다면 신경이 압박되거나 손상된 것일 수 있습니다.

근육통이 일주일 이상 지속되면 단순한 근육통일 가능성도 있지만, 더 심각한 문제일 수 있으므로 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
갑자기 너무 무리해서 생긴것이 아닌가 싶습니다. 증상이 지속되고 호전되지 않으면 진료상담을 받아보시는 것을 권합니다.

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박수철입니다.

무리한 운동으로 인한 근육통은 상당히 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 특히 평소에 운동을 하지 않다가 갑자기 강한 운동을 하게 되면, 근육이 과도한 스트레스를 받아 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 일반적으로 이러한 근육통은 보통 3일에서 일주일 정도 지속되며, 시간이 지남에 따라 점차 나아지는 경향이 있습니다.

그러나 허벅지에 힘을 주면 여전히 통증이 느껴지거나 저리는 느낌이 지속된다면, 단순한 근육통 외에 다른 문제가 있을 가능성도 고려해야 합니다. 예를 들어, 근육의 염좌나 신경 압박 등이 원인일 수 있습니다.

이런 상황에서는 몇 가지 조치를 취하는 것이 좋습니다. 먼저, 충분한 휴식을 취하여 더 이상의 부상을 방지해야 합니다. 통증이 심할 때는 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 통증이 덜할 때는 부드러운 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 만약 통증이 계속되거나 심해진다면, 반드시 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 필요합니다.

무리한 운동을 피하고, 점진적으로 운동 강도를 늘리는 방법을 통해 부상을 예방하는 것이 중요합니다. 빠른 회복을 기원합니다.