하이닥

매년 혈액검사를 합니다. (51세 남성) 콜레스테롤, 간수치 등 모든 수치가 안전한 범위 안에 있고 지방간도 없습니다. 내장지방 레벨 4이고, 복부비만율 0.79입니다. 식스팩까지는 아니어도 배 안나왔습니다. 당뇨가족력도 없고, 체중은 173cm/71kg입니다. 체지방율 16~18%사이 유지하고 있습니다. 혈압약 복용 중이고, 주5~6회 하루 평균 2~2.5시간씩 웨이트/유산소 병행해서 운동중입니다. (10년 넘음) 식습관은 육류 면류 좋아하는 편이며, 간식이나 야식은 거의 전혀 안 먹습니다. 하루 두끼 (점심, 저녁)만 먹습니다. 술은 좋아합니다. 주 2~3회 소주 한병 혹은 그 이상 마십니다. (여기서 줄인지는 한 달쯤 됐습니다)

2021년 8월 공복혈당 108 / 당화혈색소 5.4
(전날 저녁 6시 식사 아침 7시 출근 12시까지 강의, 12시30분 병원도착 및 혈액검사)
2022년 8월 공복혈당 97 /당화혈색소 5.5 (측정일정 동일)
2023년 3월 공복혈당 94 / 당화혈색소 5.4
(전날저녁 6시 식사 다음날 아침 8시 기상 9시 채혈-휴일)
2023년 8월 공복혈당 103 / 당화혈색소 5.4
(측정일정은 2021년, 2022년과 동일)
2024년 8월 공복혈당 111 / 당화혈색소 5.5

보시다시피 이번 공복혈당이 높게 나와 걱정이 많습니다. 밀가루 음식 끊고 술 줄이고 영양제 좀 챙겨먹고 있습니다. 공복혈당이 높게 나온 때는 일정상 항상 18~19시간 공복상태였고 항상 강의를 4시간 정도 하고 바로 병원으로 가서 채혈을 한 경운데요. 혹시 그것이 영향을 미처서 공복혈당이 높게 나온 것일 수 있을까요? 식단에 각별히 신경을 쓰는 것 말고는 현재 제가 더 할 것이 없는 것 같아서요. 희망적인 말씀과 조언 부탁 드립니다.