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렘수면 길이가 긴 것 같아요
2024.09.24
지금 고3 학생입니다!
저는 거의 초등학생 때부터 지금까지 꿈을 다른 사람들보다 자주 꾸고 거의 다 기억해왔어요
최근에는 스트레스 때문인지 가위도 자주 눌렸어요 ㅠ
그래서 애플워치에 측정된 수면패턴을 보니 일반적인 수면패턴과 달라 보이더라고요
정상인의 렘수면 길이는 1회당 14분 정도라는데 저는 1시간 13분이었고, 수면시간 뒤로 갈수록 점점 길어진다고 하는데 저는 처음부터 길더라고요…? 이거 정상 맞나요? ㅠ 하루에 5-6시간 정도 자고 방해요인은 없습니다…
저는 거의 초등학생 때부터 지금까지 꿈을 다른 사람들보다 자주 꾸고 거의 다 기억해왔어요
최근에는 스트레스 때문인지 가위도 자주 눌렸어요 ㅠ
그래서 애플워치에 측정된 수면패턴을 보니 일반적인 수면패턴과 달라 보이더라고요
정상인의 렘수면 길이는 1회당 14분 정도라는데 저는 1시간 13분이었고, 수면시간 뒤로 갈수록 점점 길어진다고 하는데 저는 처음부터 길더라고요…? 이거 정상 맞나요? ㅠ 하루에 5-6시간 정도 자고 방해요인은 없습니다…
answer
Re : 렘수면 길이가 긴 것 같아요
오승영 전문의
좋은사람정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 22
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안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 오승영입니다.
정확한 수면 상태 평가를 하려면 수면다원검사가 필요합니다.
가까운 수면센터에 방문하셔서 수면다원검사를 받아보시길 바랍니다.
정확한 수면 상태 평가를 하려면 수면다원검사가 필요합니다.
가까운 수면센터에 방문하셔서 수면다원검사를 받아보시길 바랍니다.