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렘수면 길이
2024.09.25
지금 고3 학생입니다!
저는 거의 초등학생 때부터 지금까지 꿈을 다른 사람들보다 자주 꾸고 거의 다 기억해왔어요
최근에는 스트레스 때문인지 가위도 자주 눌렸어요 ㅠ
그래서 애플워치에 측정된 수면패턴을 보니 일반적인 수면패턴과 달라 보이더라고요
정상인의 렘수면 길이는 1회당 14분 정도라는데 저는 1시간 13분이었고, 수면시간 뒤로 갈수록 점점 길어진다고 하는데 저는 처음부터 길더라고요…? 이거 정상 맞나요? ㅠ 하루에 5-6시간 정도 자고 방해요인은 없습니다…
저는 거의 초등학생 때부터 지금까지 꿈을 다른 사람들보다 자주 꾸고 거의 다 기억해왔어요
최근에는 스트레스 때문인지 가위도 자주 눌렸어요 ㅠ
그래서 애플워치에 측정된 수면패턴을 보니 일반적인 수면패턴과 달라 보이더라고요
정상인의 렘수면 길이는 1회당 14분 정도라는데 저는 1시간 13분이었고, 수면시간 뒤로 갈수록 점점 길어진다고 하는데 저는 처음부터 길더라고요…? 이거 정상 맞나요? ㅠ 하루에 5-6시간 정도 자고 방해요인은 없습니다…
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Re : 렘수면 길이
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 521
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안녕하세요
꿈을 많이 꾸는 사람은 비렘수면 시기가 길다기보단 비렘수면 때 수시로 깼다는 것을 의미하는데,
꿈은 단기 기억으로만 저장되는데, 자다가 깨면 단기 기억에서 장기 기억으로 넘어갈 확률이 높아지기 때문입니다.
대개 수면 장애가 원인일 가능성이 크므로 꿈을 지속해서 자주 꾼다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
건승하세요
꿈을 많이 꾸는 사람은 비렘수면 시기가 길다기보단 비렘수면 때 수시로 깼다는 것을 의미하는데,
꿈은 단기 기억으로만 저장되는데, 자다가 깨면 단기 기억에서 장기 기억으로 넘어갈 확률이 높아지기 때문입니다.
대개 수면 장애가 원인일 가능성이 크므로 꿈을 지속해서 자주 꾼다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
건승하세요