하이닥
상담 목록
Question
건강하게 체중증량하는 법이 있을까요
2024.10.26
자기전에 3~4시간 전에는 뭐 안먹는 게 좋다고 해서 한.. 2~3년전 부터 야식을 거의 안먹고 있습니다.
근데 최근에 저체중을 벗어나고 싶어서 살을 찌고 싶어서 저녁을 2~3공기 먹고는 있는데 체중은 항상 그대로 입니다...
평소 인스턴트 별로 안먹고 야식도 안먹어서 살이 안찌는 걸까요? 어떻게 해야 건강하게 체중증량을 할 수 있을까요..
신체: 168cm 45kg
근데 최근에 저체중을 벗어나고 싶어서 살을 찌고 싶어서 저녁을 2~3공기 먹고는 있는데 체중은 항상 그대로 입니다...
평소 인스턴트 별로 안먹고 야식도 안먹어서 살이 안찌는 걸까요? 어떻게 해야 건강하게 체중증량을 할 수 있을까요..
신체: 168cm 45kg
answer
Re : 건강하게 체중증량하는 법이 있을까요
채홍석 전문의
의료법인영훈의료재단 유성선병원
하이닥 스코어: 99
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
몸을 키우는 방법은 충분한 식사를 하시고 웨이트트레이닝을 하시면 됩니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
몸을 키우는 방법은 충분한 식사를 하시고 웨이트트레이닝을 하시면 됩니다.