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요즘에 꿈을 매일 꿉니다
2025.02.11
약 한달간 집에 거의 있고 수면부족에 입면 시간도 점점 밀렸는데요 오전 6시,오후2시 등 이렇게 자다가 오후5시-6시쯤에는 밥을 먹어야해서 일어납니다 하루에 2-3시간밖에 못잔적도 많고요 밤을 이틀,삼일 샌적도 많아요 잠이 안 와서요. 근데 요새 꿈을 매일 수면
꿉니다. 주로 마음속에 담아둔 내용이 꿈에 나오고요 기억도 잘 나요. 오늘은 15시간정도 잤는데 꿈을 꿨어요 수면패턴 불규칙,수면부족 때문에 꿈을 많이 꿀 수도 있나요?
꿉니다. 주로 마음속에 담아둔 내용이 꿈에 나오고요 기억도 잘 나요. 오늘은 15시간정도 잤는데 꿈을 꿨어요 수면패턴 불규칙,수면부족 때문에 꿈을 많이 꿀 수도 있나요?
answer
Re : 요즘에 꿈을 매일 꿉니다
김찬수 한의사
소망한의원
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김찬수입니다.
한번 수면에 들어가면 렘수면과 non렘수면을 왔다갔다하는 주기가 생깁니다
보통 이 주기가 90분~120분 정도 되는데요
non - REM 수면은 꿈을 꾸지 않는 상태, 즉 깊은 잠에 들어있는 상태구요
REM 수면은 얕은 잠을 자고 있는 상태입니다
이 렘수면기에 각성레벨까지 수면의 깊이가 올라가면
그 때 꿈을 우리가 인지하게 됩니다.
즉, 꿈을 자주 꾼다라고 하는 것은
수면 사이클의 깊이가 상당히 위로 올라와있어서
렘수면기에 각성 레벨까지 도달했다는 것을 의미합니다.
수면의 깊이를 깊게해주는 치료를 받아보시길 권유드립니다
한번 수면에 들어가면 렘수면과 non렘수면을 왔다갔다하는 주기가 생깁니다
보통 이 주기가 90분~120분 정도 되는데요
non - REM 수면은 꿈을 꾸지 않는 상태, 즉 깊은 잠에 들어있는 상태구요
REM 수면은 얕은 잠을 자고 있는 상태입니다
이 렘수면기에 각성레벨까지 수면의 깊이가 올라가면
그 때 꿈을 우리가 인지하게 됩니다.
즉, 꿈을 자주 꾼다라고 하는 것은
수면 사이클의 깊이가 상당히 위로 올라와있어서
렘수면기에 각성 레벨까지 도달했다는 것을 의미합니다.
수면의 깊이를 깊게해주는 치료를 받아보시길 권유드립니다