하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
골반 교정에 도움이되는 스트레칭 방법은 어떤것이 있나요
소원근이 노화되었다고 하는데 운동해도 되는건지 궁금합니다.운동이 가능하다면 어떤 운동이 좋은지 알고 싶습니다
하체운동을 하고나서 평지를 걸을때는 괜찮았는데계단 내려갈 때 다리에 힘이 안들어가지고 넘어질뻔하였습니다.아프지도않은데 힘이 안들어가져서 근육에 이상이 생긴건가 ...
안녕하세요. 요즘 운동을 하고있는데 하체 맨몸운동으로 스쿼트를 하거든요. 예전엔 안그랬던것같은데 이상하게 요즘들어 스쿼트 2세트 정도 하면 척추와 엉덩이가 만 ...
잘려고 누울때 어떤자세가 올바른 자세인가요?? 제가 예전에 정형외과에서 체형교정한다고 다녔었는데 허리가 붕뜨지않게 거의 공간이 안 생길정도로 힘주라고 하셨거든 ...