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근육량이 현저히 적고 지방량은 보통이라 체지방률이 높은 마른비만형의 홈트레이닝 초보입니다!167에 52키로로 살집이 있는 편은 아니지만 팔이나 러브핸들 쪽에 ...
몸무게 변화가 거의 없이 살았는데 최근 6개월사이 몸 건강을 위해 운동도 하고 좋은 음식만 골라먹었더니 살이 허벅지와 배에 심각하게 쪘어요. 총7킬로가 쪘는데 ...
키 164cm, 몸무게 61kg의 26세 여자 입니다. 내장지방을 줄이려면 어떻게 해야할지 궁금합니다.2주전에 인바디를 체크했는데 내장지방량 2.5kg, 내장 ...
제 나이는 20살입니다 키는 164입니다 몸무게는 솔직히 두달전에 제고 보니깐 68 이였습니다.그래서 제가 몸무게 보고 충격을 받아서 한달하고 2주전 다이어트 ...
다이어트중인데 이렇게하는게 맞는가 봐주세요2주동안 계획잡았습니다아침 샐러드(소스x) 계란흰자1개 우유 한컵점심 평상식 저녁 안먹음군것질 x 물하루3리터정도 저 ...