하이닥

키 180 몸무게 83입니다 1월에 무릎 수술을 했고 내년1월즈음 무릎의 핀을 제거하려고 하는데 재활치료를 핀을 제거하기전인 지금부터 해도 되나요? 핀 제거 ...

3주전 무릎 내측연골이 파열되어 제거 수술을 받았습니다. 의사 선생님이 무릎근력을 키워야 된다고 하시더군요. 아직은 걷는것도 약간 불편한상태라 어떤 운동을 어 ...

27살/ 여/ 155/ 40 직업이 간호사인데 날개죽지? 쪽이 앞으로조금 굽어진상태입니다ㅜㅜ 목만돌리면 우두둑 소리가나고 목,어깨가너무아픈데ㅜㅜ 어떤스트레칭을 ...

허벅지 뒤가 뻐근한데 좋은 스트레칭이나 운동 없을까요?

40대 여성입니다. 만41살 허리 4번 5번 디스크 터져서 액이4분에 3정도로 많이 나왔어요. 현재 주사와 도구치료중입니다. 수술은 나중에 고려중 현재 할수 ...