하이닥

제 나이는 25살 남성입니다 키는 171에 몸무게는 72kg이고 체지방은 11%~10% 사이입니다. 운동을 좋아하는 편이지만 일주일에 5번 2시간씩 합니다. ...

갑상선이 문제라고 들었습니다. 식이요법이랑 영양제 먹으라는데 어떤 영양제를 먹는게 좋을까요 요오드 많이 먹으라고 들었습니다

만 26살 178cm/75.5kg 남자입니다 하루 종일 도서관에 앉아만있어서 살이 급격하게 불은게 느껴져 경각심을 가지려고 보건소에서 인바디를 쟀는데 체지방 ...

다이어트를하려고하는데 식단을좀짜주루있으신가요 참고로전학생입니다

나이가 12살인데 다이어트를 해야해요. 어떻게 운동하는게 좋고, 식단은 어떻게 하는게 좋은가요?