하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
26살 여자 164cm 53키로입니다 하체는 날씬한데 복부나 등 팔뚝 얼굴 목살이 안빠져요ㅠㅠ 근육은 거의 없고 대부분 살인데 특히 복부 얼굴 목 순으로 통통 ...
무릎과 허리가 약한 편인데 스쿼트를 해도 괜찮을까요?
난생 처음으로 70키로를 넘겼는데 다른데는 안찌고 배만 나왔어요. 어떤 신호인가요. 배말고 어깨나 팔이나 복근에 근육이 붙었으면 하는데 어떤 운동을 하는게 좋 ...
플랭크를 1분간하다가 중간에 멈추고 좀있다가 다시해도되나요?
몸무게가 86키로고 키는 183입니다. 마른 체형인데 배만 나왔습니다. 몇 키로 정도가 적정일까요??