많은 환자들이 요통이나 디스크의 치료에 어떤 음식을 먹는 것이 좋고 어떤 음식을 먹어서는 안 되는가 궁금해합니다. 하지만 음식 섭취와 요통, 허리 디스크는 직 ...
자세히 보기 >일반적으로 가장 많이 아픈 부위가 요추부와 요천추부위 입니다. 즉 허리의 아랫부분이 많이 아픈데 허리 윗부분이나 등 부분은 상당히 특이하다고 할 수 있습니다. ...
자세히 보기 >엎드려서 자는 것은 허리에 안 좋습니다. 엎드릴 경우에 허리의 만곡이 증가하게 됩니다. 허리의 만곡이 증가하게 되면 허리에서 나오는 신경의 구멍이 작아지게 되 ...
자세히 보기 >허리가 아플 때는 하지 않는 것이 좋습니다. 허리가 아플 때는 골반기울기운동과 같은 움직임이 적은 운동을 통해 움직이지 않으면서 근육을 강화시키도록 하는 것이 ...
자세히 보기 >