하이닥

대변을 미루다가 변의 수분이 적어져서 배변반사를 둔하게 된 경우에는 섬유소와 수분이 많은 채소와 과일 등을 충분히 섭취하시고, 규칙적인 식아와 규칙적인 배변 ...

먼저 섭취시에 장에 불편을 주는 식품을 확인하고 그 식품의 섭취는 피하시는 것이 좋겠습니다. 대개 우유, 유제품, 카페인, 알코올, 밀가루 음식, 인스턴트식품 ...

위 점막 자극을 피하기 위해 통증이 있을때는 부드럽고 소화되기 쉬운 음식을 소량씩 자주 섭취하시는 것이 도움이 됩니다. 또한 알코올, 카페인은 제한하시고 궤양 ...

먼저 위산 분비를 자극하는 음식은 있지만 위액의 산도를 보다 강하게 변화시키는 음식은 없습니다. 즉, 식품 자체는 색, 모양, 냄새, 맛으로 위산 분비를 자극 ...

만성 위염에는 특별한 영양치료보다는 양질의 단백질이 풍부하고 무자극성이며 소화되기 쉬운 식사를 규칙적으로 천천히 잘 씹어 섭취하는 바람직한 식생활 실천이 가장 ...

메스꺼움을 유발하는 특정 식품과 냄새를 확인하고 피하시길 권장합니다. 그리고 고지방 음식이나 향신료가 강한 음식은 삼가하시고 냄새가 없고 마르고 찬 음식(토스 ...

구토 예방을 위해서는 음료로는 냉음료를 선택하시고 더운 음식보다는 찬 음식이 좋습니다. 그리고 아침에 일어나기 전에 고탄수화물, 저지방 음식(크래커나 토스트) ...

네, 괜찮습니다. 대부분 당뇨병 환자에게 혈당 조절에 도움이 되도록 영양성분을 보충했으므로 식사대용으로 드실 때에는 2캔정도(약 400kcal) 섭취 권장합니 ...

식물성 식품에서 주로 철분을 섭취할 경우 철 흡수율이 매우 낮은 식사를 하게 될 가능성이 있습니다. 식사가 매우 부실할 경우 식후 1잔의 오렌지주스를 마시면 ...

혈당지수(glycemic index; GI)는 순수 포도당을 100이라고 하였을 때 섭취한 식품의 혈당 상승정도와 인슐린 반응을 유도하는 정도를 비교하여 수치 ...