하이닥

다리부종으로 질문주셨군요.부종은 병적인 원인에 의해 생길 수도 있고 정상적으로도 생길 수 있습니다. 오래 서 있거나 앉아있는 직업군의 경우, 짠 음식을 많이 ...

바나나는 100g당 약 90kcal로 바나나 한 개는 밥 반공기와 칼로리가 비슷하고 중 혈당지수 식품(혈당지수:58)인 식품이라 아침 대용으로 드셔도 무방하겠 ...

토마토는 혈당지수가 낮은 식품이므로 아침대용으로 드시는 것 괜찮습니다. 다만 포만감이 적어 점심 과식으로 이어지지 않도록 주의하시기 바라며, 시중 토마토주스를 ...

연근은 전분함량이 많은 채소류에 해당하기 때문에 식후 2시간 이전 간식으로 연근(연근과자)을 과량 섭취하는 것은 혈당조절에 어려움을 줄 수 있기 때문에 제한할 ...

단호박은 전분함량이 많은 채소류에 해당하기 때문에 식후 2시간 이전 간식으로 단호박을 과량 섭취하는 것은 혈당조절에 어려움을 줄 수 있기 때문에 제한할 것 을 ...

요리 중에 당근을 소량 넣어서 반찬으로 드시는 것은 무방합니다. 다만 당근은 전분 함량이 많은 채소이기 때문에 식후 2시간이전 주스로 과량 섭취시에는 급격히 ...

콜라비는 100g당 27kcal로 열량이 낮고 식이섬유 함량이 높아 포만감을 주고 변비 예방을 해주어 체중조절 및 혈당조절에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니 ...