발목을 삐었을 경우 인대손상이 대부분으로 우선 초기에 2~3일 발을 쉬게하고 얼음치료를 하여 통증과 염증을 조절하고 압박을 가해 붓기를 최대한 빼고 다리를 위 ...
자세히 보기 >아킬레스 건 질환은 대개 운동을 많이 하는 사람에서 발생하기 쉽지만, 때로는 운동을 거의 하지 않는 사람이 갑자기 운동이나 활동을 좀 더 많이 한 경우에 발생 ...
자세히 보기 >아버님의 회전근개증후군으로 질문주셨네요.회전근개증후군은 어깨와 팔을 잇고 있는 근육과 인대 등의 손상이 생긴 것을 말합니다. 어깨는 우리 몸에 있는 관절들 중 ...
자세히 보기 >덤벨 운동 중에 어깨 뒤쪽 통증으로 질문주셨군요.직접 진료하지 않아 정확한 답변은 어려우나 마름근 주위의 통증인 듯 합니다.덤벨을 무리하게 들어올리다가 통증이 ...
자세히 보기 >가장 큰 가능성은 목 근육이 뭉쳐서 근막통증후군이 발생한 경우와 목 척추인대에 무리가 갔을 경우, 이렇게 두 가지 원인으로 나눌 수 있겠습니다. 뒷목이 뻣뻣하 ...
자세히 보기 >수술을 받았는데도 통증이 계속되는 경우는 일반적으로 신경이 눌리는 부위에서 수술하기 때문에 체질적으로 흉터가 잘 생기는 경우 그 부위에서 조직들이 엉겨 붙어서 ...
자세히 보기 >VDT증후군으르 예방하시려면 화면과 눈의 거리를 30cm 이상 유지하며 한시간에 10분씩 스트레칭과 눈을 감고 쉬게해주는 것이 좋습니다. 오랜 컴퓨터 작업으로 ...
자세히 보기 >요부란 허리 척추를 말합니다. 척추는 척추뼈, 디스크 또는 관절, 신경, 근육, 인대로 구성되어 있습니다. 염좌란 이 가운데 근육이나 인대에 무리가 가서 또는 ...
자세히 보기 >운동 중 어깨부상을 당하셨나 봅니다.직접 진료하지 않고 질문주신 내용만으로는 정확한 답변이 어려움을 양해바랍니다.어깨 관절은 우리 몸 중에서 운동범위가 가장 ...
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