허리가 아플 때는 하지 않는 것이 좋습니다. 허리가 아플 때는 골반기울기운동과 같은 움직임이 적은 운동을 통해 움직이지 않으면서 근육을 강화시키도록 하는 것이 ...
자세히 보기 >이러한 경우는 허리 자체를 지탱시켜 주는 기능이 약한 경우로 신허요통(腎虛腰痛)이라 합니다. 한방에서는 신장의 기운인 신기(腎氣)가 허리를 바쳐주고 몸을 지탱 ...
자세히 보기 >허리가 아픈 가장 큰 이유는 무리가 가는 나쁜 자세가 오래 축적이 된 것입니다. 턱을 내밀고 등을 구부리고 걷는다든가 오랫동안 허리를 구부리고 일을 하는 것, ...
자세히 보기 >이러한 경우는 심폐기능이 허약하여 허리에 통증을 유발한 경우로 특징적인 증상이 아침에 일어나면 몸이 무겁고 얼굴이 푸석푸석하며 일어나기 힘들어합니다. 하지만 ...
자세히 보기 >허리통증을 유발하는 원인은 매우 많습니다. 따라서 먼저 병원에 가셔서 다른 원인이 있는지, 예를 들면 허리 디스크가 있는지 진찰을 받아보시고 디스크와 같은 다 ...
자세히 보기 >허리통증은 치료보다는 관리라는 개념으로 접근해야 합니다. 즉 허리를 자세교정, 운동 등으로 평상시에 관리를 잘 해야 하는 것입니다. 이것이 가장 중요하고 그 ...
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