하이닥
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체중이 증가하면서 허리에 통증이 생겼습니다
2017.08.29
허리의 통증이 없었는데 체중이 증가하면서 통증이 생겼습니다. 허리의 통증이 체중이 증가해서 생긴 것인가요?
answer
체중이 증가하면서 허리에 통증이 생겼습니다
2017.08.29
하이닥
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체중의 증가로 허리통증이 더 생길 수 있습니다. 보통 체중이 증가하면서 배가 나오는 경우가 많이 있습니다.
배가 나온다는 것은 복부의 근육이 약해지고 지방이 많아지는 것입니다. 이렇게 되면 척추를 잡아주는 근육이 약해져 척추와 척추사이 물렁뼈(디스크)에 가해지는 압력이 증가하게 됩니다. 따라서 허리의 통증이 생길 수 있는 확률이 더 늘어나게 되는 것입니다.
또 배가 나오면 요추의 만곡이 앞으로 더 휘어지게 됩니다. 이렇게 되면 허리의 신경이 나오는 구멍이 더 좁아져 신경이 자극을 더 쉽게 받게 됩니다. 따라서 치료는 이런 만곡을 줄여주는 쪽으로 하게 되는데 체중을 줄이고 뱃살을 빼면서 복근강화훈련(골반기울기운동)을 해 주면 됩니다.