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강기원 한의사 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 강기원입니다. 성장기에 과도한 다이어트는 안좋은게 맞습니다만, 현재 체중상 적당한 식이조절이 필요할것 같습니다. 자세한건 ...
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 강기원입니다. 식욕과 식사량이 충분해도 살이 잘 안찐다면 야식을 먹는건 소화기에 부담을 주고 흡수없이 배설만 하게 되는 결 ...
정성우 영양사 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 현재 신장에 비해 체중미달인 것으로 보입니다. 목표 체중은 말씀하신 것처럼 10kg 증량하여 60~65kg으로 ...
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 신장대비 체중은 다소 적게 나가는 것으로 확인됩니다. 목표체중은 60~65kg 정도로 현재 체중에서 10kg ...
김태희 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다.
벌크업이라는 개념이나 다이어트 라는 개념이나 사람들은 조금 오해하고 있는 것은 식단부터 출발하는 ...
신승렬 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다. 체중증가하기 위해서는 하루에 2200~2500칼로리정도 섭취하시면서 운동을 진행하시면 되겠습니다. 일반적으로는 ...
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 최근 체중이 많이 빠져 걱정이 많으시리라 생각 듭니다. 신장 173cm의 표중체중은 66kg 정도 됩니다. 현재 ...