하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.

질문자님의 경우 체형교정을 먼저 시행 하셔야 합니다. 체형을 교정 하시고, 근력운동을 근육발 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전박근 입니다.

무릎에 염증이 생겼다면 우선 염증이 사라질 때까지는 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 서재곤 입니다.

연골의 마모가 있으면서 증상이 있는 경우, 아직까지는 연골 자체를 재생 시킬수 있는 특 ...

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 김문기 입니다.

무릎에 무리가 가지 않은 운동은 실내자전거, 수영 등이 좋은 운동입니다.
속보 ...

안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김현석 입니다.

유산소운동과 대퇴사두근 강화운동을 병행해야 합니다.
유산소운동은 걷기, 달 ...

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 김문기 입니다.

남성의 경우 많이 걷는 다고 무릎이 이상이 오지는 않습니다.
다만 마라톤 처럼 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.

통증이 발생하는 원인을 동작 유형(걷기, 뛰기)이나 운동경과 시간에서 찾아보는 것이 좋을 듯 ...