하이닥

안녕하세요. 하이다 운동 상담사 정남훈입니다. 3대 운동인 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 기준 500kg을 말씀하시는 것 같네요. 그 정도라면 일반인 기준 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정남훈입니다. 고중량 운동시 호흡을 참게되거나, 그로인해 압력이 올라갔을때 어지럼증을 동반할수있습니다. 우선 고중량 전에 수행하 ...

안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다. 근육의 볼륨이 높아지면 체중이 늘기는 하나, 주신 것처럼 과한 체중증가는 결국 지방의 증가를 동반하게 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 1. 근력을 늘리고 몸무게를 늘리면 인슐린 저항성이 개선될 수 있습니다. 염증질환을 낫게 하는 것도 도움이 될 ...

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. C-peptide 가 1 이상이면 인슐린 분비 기능은 보존되어 있다고 판단하고 인슐린 저항성은 꾸준한 운동을 통 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 마른체형이라 살이 또 금방 빠질수 있으니 유산소보다 웨이트 무산소 운동에 집중해 보세요 ^^ 몸무게가 유지되도 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 김승희입니다. 자유로운 일반식이란 평상시 드시는 식사대로 드시되 규칙적이고 탄수화물, 단백질, 지방이 적절히 포함된 식사를 해 ...